Beautyregard
/
Styl życia
/
Kulinaria
/
Zapomnij o niezdrowych przekąskach i wypróbuj nasze pomysły

Zapomnij o niezdrowych przekąskach i wypróbuj nasze pomysły

Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

beautyregard

31 marca 2023

Oglądanie filmu czy spotkanie ze znajomymi to idealne okazję, aby przygotować kilka smacznych przekąsek. Wcale nie musisz podawać w półmiskach solonych chipsów czy słodkich i kalorycznych ciastek.

Okazuje się, że równie pysznym rozwiązaniem mogą okazać się zdrowe przekąski, które znakomicie sprawdzą się na wieczorne chrupanie i podjadanie. Warto w tym celu wykorzystać warzywa i owoce. Frytki z batatów, pieczona ciecierzyca a może chipsy z jarmużu? To rewelacyjne odpowiedniki niezdrowych przekąsek, które na stałe powinny zagościć na twoim stole. Ich przygotowanie jest banalnie proste, a są to posiłki bogate w witaminy i wartości odżywcze. Zainspiruj się i zaskocz wszystkich swoimi zdrowymi przekąskami.

Przepisy na proste i zdrowe przekąski do filmu

Przygotowanie zdrowych przekąsek może być naprawdę szybkie i proste, dlatego zamiast otwierać kolejną paczkę chipów spójrzmy co mamy w lodówce. Podpowiadamy, jak zrobić pyszne snaki, które z przyjemnością zjecie oglądając film czy spędzając czas ze znajomymi.

Guacamole i surowe warzywa

Pasta z awokado to prawdziwy rarytas dla osób lubiących kuchnię meksykańską. Robi się ją naprawdę błyskawiczne i kluczem jest odpowiednie doprawienie całości przyprawami i sokiem z cytryny. Czego będziemy potrzebować:

2 dojrzałe awokado,
1/2 szklanki soku z cytryny,
3 ząbki czosnku,
1 łyżka sosu sojowego,
1/2 łyżeczki cząbru,
2 łyżki oliwy z oliwek,
łyżeczka cukru,
natka pietruszki do posypania,
surowe warzywa pokrojowe w słupki: marchew, seler, kalarepa, papryka, seler naciowy

Przekrajamy awokado na pół i wyjmujemy z niego pestkę. Następnie miąższ wyjmujemy łyżeczką i umieszczamy w blenderze lub dokładnie rozgniatamy widelcem. Dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy. Guacamole wyjmujemy na talerzyk i serwujemy z pokrojonymi w słupki warzywami.

Chipsy z jarmużu

Każdy lubi w czasie oglądanie filmu zjeść coś chrupiącego, lekko pikantnego, a przede wszystkim smacznego. Na tę okazję świetnie sprawdzą się chipsy z jarmużu. Jest to również świetny dodatek do wielu dań. Co warto mieć w kuchni:

paczka jarmużu,
oliwa z oliwek,
przyprawy do smaku.

Odpalany piekarnik na 190 stopni i zabieramy się za przygotowania. Przepis jest banalny! Umyć liście jarmużu, oderwać łodygi, całość umieścić w dużej misie. Jarmuż polać oliwą, a następnie przyprawić ulubioną mieszkanką ziół. Całość dokładnie wymieszać, a następnie wyłożyć na blaszkę z papierem do pieczenia. Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec na górnej półce przez dosłownie 10 minut.